La sophrologie désigne une technique de relaxation, qui mêle également yoga et méditation. Elle s’intéresse à la conscience humaine et vise à trouver un équilibre entre les émotions, les pensées et les comportements, mais aussi à optimiser ses possibilités et vaincre ses angoisses. La sophrologie s’appuie sur des principes fondamentaux : trouver l’harmonie physique et psychique ; renforcer l’action positive ; ou encore développer la réalité objective.